Warsztat radzenia sobie ze stresem

stres

Kiedy ogarnia Cię stres:

natłok myśli blokuje logiczne myślenie….

Zachowujesz się inaczej niż byś się tego spodziewał/a…

Reagujesz impulsywnie, pod wpływem emocji a potem tego żałujesz…

Podczas trudnej rozmowy załamuje Ci się głos, a wcześniej odczuwasz ból brzucha lub masz problemy żołądkowe….

 

Jeżeli identyfikujesz się z powyższym opisem to znaczy, że stres wpływa na Ciebie destrukcyjnie.

 

Dlatego zapraszam Cię na warsztat 

​radzenia sobie ze stresem​

dzięki któremu:

– nauczysz się rozpoznawać pierwsze oznaki stresu

– przeanalizujesz obszary Twojego ciała, które najbardziej reagują na stres

– nauczysz się wykorzystywać najbardziej efektywne techniki radzenia sobie ze stresem

– zmniejszysz lub zmienisz sposób reagowania na stres

– sprawisz, że stres będzie Twoim sprzymierzeńcem a nie wrogiem

 

Praca ze stresem to nie tylko minimalizowanie jego wpływu w teraźniejszości to również radzenie sobie z jego skutkami po długotrwałym odczuwaniu go oraz praca nad zminimalizowaniem jego wpływu w przyszłości. W czasie spotkania pokażę Ci specjalne technik relaksacyjnych, które umilą Ci czas i pozwolą na pełne rozluźnienie ciała oraz umysłu.

Organizacja:

Data: 16 stycznia 2016r.
Godzina: 10:00 – 17:30
Inwestycja: 95 zł

Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/1VvhjVBBFGr6jLXH02RwHxkFnqCsOy5Ie1FLVgNW9bvw/viewform?edit_requested=true

Po wypełnieniu formularza otrzymasz e-mailową informację zwrotną dotyczącą zapisu.